Kardiološka dijeta
Kardiološka dijeta izvorno je namenjena srčanim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Za ovu dijetu najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.
Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili groždje)
Dvopek
Šolja kafe ili čaja, bez šećera
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 kuvano jaje
1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 paradajz
1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 glavica salate ili krastavac
1 narandža
1 šolja kafe ili čaja bez šećera
1 dvopek
1 paradajz
1 dvopek
2 paradajza
1 jabuka, 1 dvopek
1 paradajz
1 dvopek
1 kuvano jaje
1 paradajz
Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
Doručak – čaša soka od limuna bez šećera
Ručak – jabuka , dvopek
Večera – jaje, paradajz
Kardiološka dijeta izvorno je namenjena srčanim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Za ovu dijetu najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.
Kardiološka dijeta – ishrana
Doručak je isti tokom sledećih 15 dana:Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili groždje)
Dvopek
Šolja kafe ili čaja, bez šećera
Prvi dan
Ručak
1 naradža1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
Večera
2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)1 kuvano jaje
1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka
Drugi dan
Ručak
1 naradža1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
Večera
125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa1 paradajz
1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek
Treći dan
Ručak
1 naradža1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 glavica salate ili krastavac
Večera
125g melvenog kuvanog junećeg meso1 narandža
1 šolja kafe ili čaja bez šećera
1 dvopek
Četvrti dan
Ručak
125g kravljeg sira1 paradajz
1 dvopek
Večera
125g mlevenog kuvanog junećeg mesa2 paradajza
1 jabuka, 1 dvopek
Peti dan
Ručak
200g kuvanog mesa ili ribe1 paradajz
1 dvopek
Večera
1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)1 kuvano jaje
1 paradajz
Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
Doručak – čaša soka od limuna bez šećera
Ručak – jabuka , dvopek
Večera – jaje, paradajz
Нема коментара:
Постави коментар